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Création : 21/09/2011 à 07:23 Mise à jour : 18/04/2020 à 03:52

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ஃ Recettes

 ஃ Recettes
 ஃ Recettes

Coucouuuu tous le monde, aujourd'hui, j'ai décidée de poster un exemple de repas bien sur des recettes light, pour se faire plaisir sans grossir..
................................................................................................................................................

ENTRÉE: Salade océane

¤ Une endive, une boite de thon, 100 g de crevettes, 60 g de saumon sauvage, 1/2 pamplemousse.

¤ Mettez dans une assiette tous les ingrédients, dégustez. 


PLAT PRINCIPAL:  Soufflé au fromage light. 

¤ Pour 2 personnes:  200 g de fromage blanc 0%, 2 ½ufs, 50 g de fromage au choix, sel, poivre et muscade.

¤ Mélangez tout les ingrédients (le fromage en petits dés). 
- Mettez dans un moule à soufflé beurré. 
- Laisser montez au four 200°C pendant 45 mn. 
- Servez sans tarder et avec une salade.


DESSERT: Compote pomme/ banane light.

¤ Pour 2 personnes: 2 pommes golden, 1 banane, et 2 sachets de sucre vanillé.

¤ Éplucher les pommes et les couper en petits dés. 
- Couper la banane en rondelles. 
- Mettre le tout dans une casserole avec 1 verre d'eau. 
- Ajouter les 2 sachets de sucre vanillé, et laisser mijoter pendant 1 heures. 
- Remuer régulièrement et rajouter de l'eau si besoin. 
- Après la cuisson, écraser les fruits cuits, laisser refroidir et déguster.
-
...................................................................................................

* Ensuite, ne grignotez pas entre les repas.
* Et buvez de l'eau pendant les repas.

 ஃ Recettes
Omg, merci beaucoup :') Si j'en suis là aujourd'hui, c'est grâce à vous, merci du fond du c½ur 

Coucouuuu tous le monde, aujourd'hui, j'ai décidée de poster un exemple de repas bien sur des r ecettes ligh t, pour se faire plaisir sans grossir.. ................................................................................................................................................ ENTRÉE : S alade océan e ¤ Une endive , une boite de thon , 100 g de crevettes ,  60 g de saumon sauvage , 1/2 pamplemousse ....

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Tags : DIY, Recettes
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#Posté le jeudi 06 mars 2014 05:23

Modifié le mercredi 12 juillet 2017 09:35

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  • Remix

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (18.208.126.232) si quelqu'un porte plainte.

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fairy-tail-nalu13, Posté le mercredi 03 septembre 2014 13:38

Je veux pas être chiante mais..'-' C'est interdit la banane si tu veux faire light


heavypeach, Posté le mercredi 27 août 2014 11:01

oh, une salade avec mon prénom :')


breathOfSummer, Posté le mercredi 16 avril 2014 11:00

absolument pas light ton menu..


princessedusud37, Posté le mercredi 16 avril 2014 05:23

Thon + fromage + banane = pas light du tout lol


D-I-Y, Posté le jeudi 10 avril 2014 14:12

Vernis-NailArt a écrit : "Ta supprimer ton concours ?"

Ce n'est pas moi qui l'ai organisée, mais non pourquoi ?


Vernis-NailArt, Posté le jeudi 10 avril 2014 14:08

Ta supprimer ton concours ?


beauty-test-box, Posté le samedi 22 mars 2014 06:10

le déssert a l'aire trop bon faut que je teste ^^


MousseVerte, Posté le samedi 15 mars 2014 12:33

La salade a l'air vraiment super bonne!! :D


BlackxJune, Posté le lundi 10 mars 2014 04:40

Miam ! Je prend note :p


BeFruiiit, Posté le samedi 08 mars 2014 05:48

J'aime troooooop les trucs light omg, faut que je teste le dessert, j'suis une addict de fruits *_* :bave:


happybazar, Posté le vendredi 07 mars 2014 17:00

C'EST TELLEMENT BON MOUHAHA :')


Memory-OfDreams, Posté le vendredi 07 mars 2014 14:27

Je n'aime pas le fromage, mais mon dieu, la petite salade en entrée me donne envie ! :D ♥


my-universe-of-drawing, Posté le vendredi 07 mars 2014 09:56

hmmm ça à l'air trop bon !


Lea-38, Posté le vendredi 07 mars 2014 08:07

moi c bon jfais attention à ma ligne


lovelypixfash, Posté le jeudi 06 mars 2014 15:14

Merci de m'avoir prévenue ! Xoxo


lovelypixfash, Posté le jeudi 06 mars 2014 15:13

La salade océane à l'air bonne


AnanasPie, Posté le jeudi 06 mars 2014 14:40

Ca a l'air délicieux!^^


Amicalemeent, Posté le jeudi 06 mars 2014 12:35

Le dessert à l'air pas mal, et l'entrée aussi! :)


M-Habillages, Posté le jeudi 06 mars 2014 12:28

Ca a pas l'air mauvais :)


lovejapanandkorea, Posté le jeudi 06 mars 2014 12:27

Je vais essayer le soufflé au fromage ~


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